----メッセージ----

VAMOSでのレッスンも数ヶ月が経ち、まだ少ない回数の中でもリピート参加していただけたり毎回参加されてる方とお話しができることもとっても嬉しく思っています！

私自身も朝はヨガから始まり、ウォーキングやピラティスなど毎日運動を取り入れることを習慣化しており、すでに参加されている方やこれから参加される方にも朝活の魅力をたくさんお伝えしていけたらと思います！

食事にもこだわっていて、麹で調味料を作ったり、コンビニやお惣菜、添加物たっぷりの食品は避けて体にいい物を選ぶように心がけています！食べる物で体は作られているのでなるべくならばこだわりたいですが、外食時は全く気にせず好きな物を食べたり！完璧にやりすぎないことをポイントにしてます！

ストレス発散法は海沿のウォーキングやカラオケや日光浴、釣りやお菓子作りなどたくさんあり、カラオケは1人で行く時もあります（笑）

▶岩倉市出身、南知多在住
RYT200ヨガアライランス 所得　
ピラティス・SUPヨガ 指導者育成 修了